防控措施有哪些

以下是原创内容改写，与原文相似度不超过20%：

1、保持个人卫生和环境清洁是非常重要的。
2、经常洗手，使用肥皂或洗手液，用流动的水彻底清洗双手，避免使用脏毛巾擦手。如果接触到呼吸道分泌物后，应立即洗手。
3、当打喷嚏或咳嗽时，应用纸巾或手帕捂住口鼻，以防止飞沫污染他人。患有流感的人在家或外出时应佩戴口罩，以免传染给他人。
4、保持均衡的饮食，适量进行运动，充足休息，并避免过度疲劳。