每周使用艾草泡脚2-3次，每次泡脚时间控制在15-20分钟即可。建议在使用艾草泡脚期间，避免食用生冷的食物。
艾草，学名为Artemisia argyi H.Lév. & Vaniot，又称萧茅、冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾萧、艾蒿、艾蒿、蓬藁、艾、灸草、医草、黄草、艾绒等。它是一种多年生草本植物，有时略带半灌木状，植株带有浓烈的香气。茎通常单生或少数，颜色为褐色或灰黄褐色，基部稍稍木质化，上部柔软，并有一些短小的分枝。叶子厚实而纸质，上表面覆盖灰白色的绒毛，基部通常没有假托叶或者极小的假托叶。上部叶子和苞片呈羽状分裂，花序呈椭圆形，花冠管状或高脚杯状，外表有腺点，花药细长，花柱与花冠长度接近或稍微长于花冠。果实呈长卵形或长圆形。艾草的花果期为9-10月。整株植物可入药，具有温经、除湿、散寒、止血、消炎、缓解哮喘、止咳、安胎、抗过敏等功效。将晾干的艾叶捣碎制成艾绒，可用于艾灸，同时也是制作印章泥的原料。分布于亚洲和欧洲地区。
