手掌相对，手心对手心，十指交叉按压，手指围绕关节搓动，拇指绕轴旋转，指尖揉搓手掌，不要忘记手腕。第一步（内）：用流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），手掌对接，手指并拢相互磨擦。第二步（外）：双手交换，手心对背心，沿着指缝相互搓揉。
