睡午觉和不睡午觉有什么区别

2023年11月30日 下午7:19 作者：画布心 分类：健康百科 42

 

午睡对精神状态有着重要的影响。午睡能使人神采奕奕，工作效率提高，精神状态得到提升，反映速度也更快。相反，不午睡的人精神状态不佳，工作效率低下，久而久之反映速度也变得缓慢。午觉即午睡，指的是在中午休息的过程中进行睡眠，午睡能有效地帮助人集中注意力。