运动员必须具备出色的抗击打能力，以下是提高该能力的方法。首先，经常选择冷水洗澡而非热水洗澡，因为热水会使肌肉放松并使神经变得敏感，而冷水洗澡则能够使肌肉变得紧绷并减少痛觉反应。其次，从小就要补充钙质，因为身体的大小与外界打击力量的缓冲有直接关系。此外，戒烟和戒酒也是必要的，因为烟酒不仅对健康有害，还会导致神经元过度增生，使身体对各种感觉的反应放大数倍。最后，要经常进行锻炼，八块腹肌是提升抗击打能力的有效手段，而健康才能带来幸福。
