如何促进消化

消化不良的缓解方法以下所述：1、进行“饥饿疗法”，即停止进食一顿或两顿饭，具体根据个人情况而定；2、使用适量的助消化药物，但需在专科医生的指导下使用；3、对于轻微的消化不良，可以在饭后散步、轻轻按摩腹部，并在1到2小时后进行体育运动或体力劳动，增加身体热量消耗，尽快消除消化不良症状。若已出现消化不良症状，则应避免食用难以消化的肉类、油腻食物以及海鲜等。