以下是对原文内容进行改写后的版本：
1、不要私自在没有监护人的情况下下水游泳。
2、不要单独和同学一起游泳，需要有监护人陪同。
3、不要到没有安全设施的水域游泳。
4、不要到陌生的水域游泳。
5、不要在水边嬉戏玩耍。
6、不要盲目跳入水中进行救援。
在游泳课之前或者在课程中的头2-3分钟，应该进行安全教育，可以包括以下几点：
– 不要在空腹或过饱的情况下下水， 不要吃油性或酸性食物；
– 在下水之前要准备好适当的活动；
– 快速奔跑时要禁止靠近泳池边缘；
– 下水时应该缓慢地坐在池边，严禁跳水；
– 上岸时应该慢慢行走；
– 如果身体不舒服，要及时告知教练。
在讲解时应该具体告诉学生为什么不能这样做以及可能产生的后果，让学生明白这些安全规则的原因，并自觉地遵守这些规则，以确保游泳课的安全。
