一、功效与作用
1、补充营养：山竹富含各种营养物质，可以有效补充人体所需营养，帮助调节体质衰弱和营养不良问题。
2、清热生津：山竹具有清热排毒的作用，可以缓解口干舌燥、便秘等上火症状，有效生津止渴。
3、调节皮肤：山竹能促进身体排毒，对于因体质毒素引起的皮肤问题，如粉刺、油脂分泌旺盛、长痘等有一定的缓解效果，有助于改善皮肤状态，使其变得光泽健康。
4、缓解咳嗽：山竹属于寒性水果，对于有浓痰的热感冒和咳嗽情况有改善作用，同时对于因喉咙问题引起的干呕也有效果。
5、促进消化：山竹富含膳食纤维，可以促进消化，起到通便的作用，缓解胃部积食等问题。
二、孕妇可适量食用
山竹属于水果类，富含多种营养物质，因此孕妇适量食用山竹对身体是有好处的。但是不宜过量食用，特别是对于体寒体虚的人群更不宜多吃。
