一、促进新陈代谢
泡水饮用有助于促进新陈代谢，加速废物的排出，从而促进身体的更新。因此，在运动后饮用薄荷水可以起到这样的作用。
二、提神醒脑
薄荷水中含有薄荷油，这些成分可以刺激人体，起到缓解疲劳的作用，使人头脑清醒，精神焕发。当工作劳累或需要午休时，饮用一杯薄荷水可以帮助人们迅速恢复清醒，提高工作和学习的效率。
三、促进消化
薄荷具有促进消化的作用，能够加速食物的消化过程，减轻肠胃的负担，缓解消化不良，并减轻腹泻症状。对于胃部不适或腹胀的情况也可以饮用薄荷水，有助于改善肠胃健康。
四、消炎抗菌
薄荷中的某些成分具有消炎作用，可以舒缓头痛、咽喉肿痛、牙痛等不适症状，并对呼吸道的炎症有一定的缓解作用。当感冒时，饮用薄荷水可以发挥其对人体的消炎抗菌作用。
