11月份适宜食用的水果有苹果、橘子、香蕉、山楂、柚子、冬枣、火龙果、猕猴桃、石榴等。这些水果通常在11月份上市，不仅价格实惠，而且对人体有多种益处。在秋冬季节，人体容易出现上火、便秘等问题，而食用时令水果能有效缓解这些症状。
首先是苹果，11月份是苹果上市的时间，此时的苹果新鲜美味。食用苹果有助于稳定血糖，有效降低胆固醇。此外，多食苹果还可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的伤害。另外，苹果富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，有助于消化。
火龙果也适合11月份食用，它可以从5月持续到11月上市。火龙果含有丰富的维生素C，对美肤美白有明显效果。此外，火龙果果肉中的水溶性纤维含量也很高，具有良好的减肥效果。
橘子是11月份上市的水果之一，富含维生素C和柠檬酸，具有美容和消除疲劳的功效，还能促进通便。在食用橘子时，建议将果肉与果肉上的白丝一起食用，可以有效缓解因食用橘子而引发的上火症状。
猕猴桃是另一个适宜在11月食用的水果，它富含纤维质，能够促进消化，缓解便秘问题，还有助于消除小腹凸起和虚胖等问题，具有泻火的作用。
柚子不仅口感美味，而且富含维生素C和其他多种营养元素。它具有生津止渴、开胃去火、化痰止咳和降血糖的作用。此外，柚子含有有机酸，能够缓解疲劳。
除了上述水果之外，11月份还有青枣、杨桃、提子、木瓜、香蕉、菠萝、柠檬和石榴等水果可供选择。当然，随着种植技术的发展，许多水果已经可以全年供应，但食用当季水果仍然能够获得更好的口感和美味。
