人参果并非属于热性或凉性水果，而是温性水果。然而，吃太多人参果同样会导致上火，减弱正常的饮食功能，进而导致消化不良。由此可见，即使是好东西也不能过量食用，否则对身体有害。
虽然人参果富含营养，但也不能过量食用。每天最多只能食用一到两个，过多摄入会对身体造成伤害。此外，人参果还具有一定的药用价值，而药物都存在毒性，因此应该限量食用。
人参果含有多种微量元素，可以预防人体细胞癌变，并抑制癌细胞的增长。它还富含维生素C，可以刺激造血功能、软化血管，增强食欲和肠胃蠕动，非常适合儿童食用。然而，一定要注意摄入量，避免过量食用。
