睡午觉和不睡午觉有什么区别

2023年11月29日 上午5:28 作者：画布心 分类：健康百科 43

 

午睡对精神状态有积极影响，能令人焕发神采，提高工作效率和反应速度。相反，不午睡则会导致精神疲惫，工作效率降低，久而久之反应速度也会减慢。午觉是指人在中午休息时进行的睡眠，能有效地帮助人集中注意力。