睡午觉和不睡午觉有什么区别

 
睡午觉和不睡午觉有什么区别

午睡对精神状态有积极影响,能令人焕发神采,提高工作效率和反应速度。相反,不午睡则会导致精神疲惫,工作效率降低,久而久之反应速度也会减慢。午觉是指人在中午休息时进行的睡眠,能有效地帮助人集中注意力。

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