薄荷中并没有能够减肥去脂的成分，但含有薄荷醇等物质，具有缓解腹痛、痉挛的功效，还能杀菌、消毒、化痰、助消化等。正因为能促进消化，所以在减肥过程中需要控制饮食并进行运动。
除此之外，薄荷也有一些其他好处。它具有清凉解热的作用，服用薄荷能增加呼吸道的分泌物，减少泡沫痰，减轻咽喉的负担。同时，它还能起到辛凉解表的作用，对于风寒发热、头痛少汗等症状有一定的治疗效果。此外，薄荷还具有透发的作用，可以辅助麻疹透发并缓解过敏症状。将薄荷磨碎后制成膏状，能够治疗感冒引起的鼻塞、咽喉痛等症状。
需要注意的是，薄荷的性质较凉，孕妇禁止食用，以免对妊娠产生不良影响。
