菊花茶具有清热降火、明目清肝等功效，对人体健康有益。然而，由于其性质寒凉，不能过度饮用，连续饮用3-5天为宜，每次饮用时也要注意稀释，每次使用4-5片干花即可。
关于饮用方法，可以采取以下几种方式：
1. 直接饮用：将干花放入热水中冲泡，加入适量的冰糖（约20克），可起到清热解毒、凉血明目的作用。
2. 与山楂结合：将菊花、山楂、金银花各10克，加入热水冲泡，可以帮助消除淤血和脂肪，有利于减肥瘦身。
3. 与茶叶同饮：取10克菊花和3克茶叶，一并加入热水冲泡，可以预防高血压的发生。
需要注意的是，菊花性寒，长期过量饮用会对脾胃造成损伤，可能引起胃部不适。孕妇、生理期女性和腹泻患者等人群均不宜饮用菊花茶。因此，在饮用时需要谨慎。
