肉苁蓉具有较好的食疗效果，可以通过不同的食用方式来吸收其中的营养物质。首先是泡水饮用，将切成薄片的肉苁蓉放入杯中，倒入开水冲泡，等待3-5分钟后即可饮用。可以反复冲泡，确保充分提取其中的营养成分。其次是煮茶饮用，将5-7克干燥的肉苁蓉与适量的玫瑰花和胎菊一起放入锅中煮沸，经过15-20分钟后过滤即可饮用。这样的饮用方式不仅促进身体代谢，还能增强体质和提高免疫力。另外，肉苁蓉也可以用于泡酒。在泡酒过程中，可以加入一些枸杞，以增加保健功效。另外，可以将肉苁蓉切片加入煮粥中，这样既拥有养容美颜的功效，又可改善身体素质。
在食用肉苁蓉时需要注意一些禁忌。首先，体内火气较重的人不宜食用，否则可能会加重症状并引发不良反应。其次，不要使用铁器、铜器等金属容器泡或煮肉苁蓉，因为它们会吸收和降低肉苁蓉的营养成分，使其失去原本的价值。最后，儿童不宜食用肉苁蓉，因为他们的身体处于生长发育阶段，这类滋补食品可能会引发不良反应。因此，对于儿童来说，不适宜食用肉苁蓉。
