晚上吃苹果好吗

在晚上食用苹果并不是一个明智的选择。苹果虽然是一种非常营养丰富的水果，但它需要在适当的时间食用才能发挥出最好的功效。在睡前的两个小时内，人体的消化系统会处于调整状态以准备休息。如果在这个时候吃食物，会再次启动消化系统，给身体增加一定的负担。特别是苹果富含纤维素，对消化系统造成较大负担。偶尔吃一次还可以，但如果每天晚上都吃苹果，可能会导致肠胃疾病的发生。

关于苹果的最佳食用时间，最好是在上午或午餐前1-2个小时。在这个时间段食用苹果可以促进消化，并有助于通便。