叉腰肌是什么

叉腰肌，即髂腰肌，由髂肌和腰大肌构成。髂肌呈扇形，起源于髂窝；腰大肌呈长形，起源于腰椎体侧面及横突，向下趋势两肌相融合，经过腹股沟韧带的深层，最后止于股骨小转子。

叉腰肌的主要作用是在近侧支撑时，它的拉力从下向上前方，收缩时能使大腿屈曲。在奔跑中，大腿能否快速向前摆动和高抬与髂腰肌的收缩速度和力量有密切关系。而在远侧支撑时，两侧髂腰肌同时收缩，使躯干向前倾斜和骨盆前倾。这为奔跑中身体重心积极向前移动，完成抬腿和下压动作，从而创造了良好的前进速度的条件。