一、美容
莲雾富含多种营养物质，包括钙、铁、锌、铜等丰富的维生素。适量多吃莲雾有利于皮肤美容。
二、解酒
莲雾中的特定物质可以加速人体内酒精的分解过程，从而降低体内的酒精含量，起到良好的解酒效果。可以在饮酒后适量食用，但不要过量。
三、促消化
食用莲雾后，它能够调节肠胃的酸碱平衡，并具有清热解暑和促进消化的作用。对于常遭消化不良困扰的人来说，适量摄入莲雾不仅能促进消化，还有助于提高食欲。
四、安神
莲雾富含碳水化合物，人体消化后会转化为葡萄糖，为大脑提供能量。莲雾具有减轻烦躁和缓解神经焦虑的作用，因此有较好的安神效果。
五、补营养
虽然莲雾是一种水果，但其营养价值很高，富含丰富的维生素和多种矿物质。食用莲雾可以补充营养，同时保持机体的健康平衡。
