一、饮食量控制
该水果富含丰富的维生素C和纤维等营养物质，可以促进新陈代谢，补充营养。然而，一般每天食用两到三个就足够了，过量食用可能会导致腹泻。
二、功效
1、促进排便
该水果的果肉富含纤维和果酸，可以促进肠胃通畅，帮助排便，缓解便秘。适量食用可以起到排毒作用。
2、辅助减肥与提神
该水果的果肉中含有尼克酸，人体吸收后会有一定的提神效果，有助于放松身心。此外，其中的纤维可以增加饱腹感，清理肠道，有助于瘦身。
三、注意事项
不宜过量食用。一方面，尽管该水果富含多种营养物质，但人体一次性吸收的量是有限的。正确的方法是注意膳食结构平衡，多样化饮食来补充营养。另一方面，由于该水果口感酸甜，含有丰富的果酸，过量食用会导致腹泻，得不偿失。同时，对于对其过敏的人来说更不宜食用，以免引起身体不适。
