值得一提的是，雪莲果具有减肥的功效。这种水果之所以能够帮助减去脂肪，主要是因为其自身含有很少脂肪，而且富含果寡糖，不容易被人体过多吸收。果寡糖不仅可以预防肠道功能紊乱，保护肠胃健康，还能减少便秘现象。因此，雪莲果对于减肥十分有益。
此外，雪莲果的热量十分低，富含多种有益元素和氨基酸，经常食用可以促进血液循环，降低心血管疾病和其他血管相关病症的发生，有效预防肥胖。此外，雪莲果还富含抗老化物质，可以减少色素沉淀，改善肌肤质地，非常适合中老年人减肥。因此，不仅可以减肥，还有助于保持年轻和良好的皮肤状态。
雪莲果之所以对减肥有帮助，还因为其含有大量有益纤维。食用雪莲果后，这些纤维会在胃内膨胀，吸附一些脂肪和有害物质，促进胃部消化液的分泌，有助于消化。同时，这些纤维还能帮助肠胃的吸收，促进排便，减少人体对脂肪的吸收，达到减肥的效果。
在食用雪莲果时，需要注意补充足够的水分，以促进其中的营养元素更好地溶解。这样可以避免因追求减轻体重而导致某些元素缺失，从而影响身体健康。因此，生吃雪莲果能更好地发挥其营养价值。
