清淡饮食有哪些菜谱

2023年11月27日 上午11:54 作者：画布心 分类：健康百科 23

 

适合病人食用的清淡食谱包括排骨炖萝卜、山药炖粥、清蒸鲈鱼以及蜂蜜红枣等菜品。所谓清淡饮食，就是指少用油、糖和盐，不添加香辛料的饮食，口感相对清淡。例如，可以选择清淡的三文鱼等食材。从营养学的角度来看，清淡饮食能更好地体现食物的原味，最大限度地保留食物的营养成分。