艾草泡脚虽有减肥效果,但单凭泡脚并不能使人彻底瘦身。艾草具有活血作用,结合热水泡脚可以提升血液循环,加速新陈代谢,尤其适宜饭后使用,有助于消化。然而,要真正减肥,仍需要通过运动来消耗脂肪,并且要控制饮食。
艾草泡脚的功效主要有以下几点:
1、排寒湿:艾草有祛湿散寒的功效。泡脚时,艾草促进血液循环,同时增加出汗,从而排除体内的寒气。
2、缓解上火:上火通常是由于体内虚火过旺引起的,泡脚时使用艾草可以抑制虚火症状,如口腔炎、口腔溃疡、咽喉肿痛等也可以得到缓解。
3、治疗脚气:艾草具有抗菌功效,泡脚时也可以治疗脚气,但仅对由真菌引起的脚气有效,除了泡脚外,还要保持脚部卫生并经常更换鞋袜。
泡脚的方法如下:将艾草放入锅中,加入适量清水,大火烧开后再煮约10分钟,然后关闭火源。取出艾草后,将热水倒入盆中,并加入适量凉水调节温度,即可开始泡脚。还可以在盆中加入其他物质以增加功效。比如加花椒可减少脚汗和湿疹,加红花可改善静脉曲张等症状,加姜片可用于治疗感冒和咳嗽,加盐可缓解牙痛和咽喉疼痛等问题。