肉桂的功效及作用主要有以下几点：
1、促进大脑功能：肉桂含有多种有效成分，可以改善大脑功能，提高注意力和记忆力，并降低患老年痴呆的风险。在饮食中适量加入肉桂可以帮助抑制抑郁和易怒症。
2、助于减重：肉桂可以提高新陈代谢，调节血糖水平。因此，想要减肥的人可以适量食用肉桂，并结合运动，以达到减重的效果。
3、维护牙龈健康：肉桂中含有一些医药元素，对口腔有良好的作用，有助于保护牙齿和牙龈健康，还能使口气更加清新。
4、预防癌症：肉桂中的药用成分可以有效抑制癌细胞的扩散和生长，从而降低患癌症的风险。
5、促进肠道健康：在日常生活中，可以在食用汤类食物时加入少量肉桂，有助于促进消化，避免消化不良、腹泻、胃酸过多等不适症状的发生。
关于肉桂的副作用，由于它的性质偏热，适合在凉天食用，夏季高温时应避免食用。同时，孕妇不宜食用肉桂，以防不良后果。此外，出血或阴虚的人也不宜食用肉桂。对于患盆腔炎、月经过多、遗精病史或失血的人来说，也应忌食肉桂，以避免不利影响。
