1、牛油果富含多种微量金属元素，不仅包括铁、钙等常见元素，还含有丰富的钾、镁等元素，可以有效补充身体所需的必要元素，弥补日常饮食中的不足。
2、牛油果含有丰富的维生素，尤其是维生素B6和维生素B9的含量非常高。经常食用牛油果可以使头发保持乌黑亮丽，减少脱发情况，同时还能加快新陈代谢，提高免疫力。
3、牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效降低血液中的脂肪和胆固醇含量，对保护内脏和血管健康起到良好的作用。
4、牛油果富含植物纤维，食用牛油果可以有效降低患上消化系统细胞癌变和其他消化系统癌症的风险。
