一、枸杞的泡水方法
泡水前，应该先用凉水冲洗两次，冲洗掉表皮上的灰尘。然后将枸杞放入杯中，用开水冲洗一次。倒掉冲洗后的水，再用开水进行浸泡，此时的水才可以饮用。当水温适中时，即可享用。同时建议在泡水后食用浸泡的枸杞，这样可以提高其营养价值。
二、泡水喝的注意事项
在泡水时，要注意控制枸杞的用量，一般不要超过30克，约为10克左右为宜。此外，浸泡的时间也要注意不要过长，否则会导致其中的药效、微量元素和营养成分流失，降低其营养价值。
三、枸杞的吃法
在日常的饮食中，可以将少量的枸杞作为配料加入炒菜或煮粥中，这样可以增加健康养生的效果，并能使其中的营养更好地释放出来。另外，也可以直接嚼食枸杞，这样可以达到良好的保健效果。但需要注意的是食用量不要过量。
同时，还可以将五味子、羊肾和葱白等一起熬制，以增强补肾的效果。但要注意不要与牛肉、枸杞和螃蟹等食物一同食用，以避免不良后果的发生。
