吃芒果是否会导致体重增加？芒果确实含有较高水平的糖分，若过量食用可能会导致肥胖。摄入过多芒果会使血糖水平显著上升。如果身体无法快速分解这些糖分，肝脏就会将其转化为脂肪，从而导致肥胖。此外，对于患有糖尿病的人来说，他们应该减少芒果的摄入，以免加重疾病。
关于如何食用芒果，最好的时季为6-7月份，此时的芒果最新鲜。芒果富含果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及多种人体所需的矿物质和氨基酸，具有极高的营养价值。
1. 直接食用：首先用清水洗净芒果，然后将刀贴着芒果核将其从竖向切开。切开后，可以用勺子直接挖出果肉食用，或将其切成网格状，然后轻轻顶一下背部后直接食用。
2. 做果汁饮用：将芒果果肉打成果汁饮用。若果汁过于甜，可以加入酸味水果如百香果，以提升果汁的香味和口感。
3. 进行精加工后食用：将芒果果肉切成块状，打成汁后，加入牛奶、蜂蜜和碎冰饮用。另外，还可以用芒果制作布丁食用。
4. 晒干食用：将芒果晒干制成芒果干，这样不仅可以延长其保存时间，还能简便地食用。
