鱼腥草是一种清热解毒、健胃消食的食物，对于一些人来说是适合的选择。然而，它并不适合长期食用。一般来说，连续食用鱼腥草5-7天后，就应该停止一段时间，不要再继续食用。鱼腥草属于性寒的食物，摄入适量对身体有益处，但长期食用则不利于身体健康。持续食用可能导致身体虚弱、体质变差，甚至会对精神状态产生影响。
在食用鱼腥草时，需要注意以下几点。首先，鱼腥草具有独特的气味，会散发出一种鱼腥味，很多人可能无法接受。尤其是北方地区的人们应该谨慎食用，以免因为强烈的味道引起呕吐反应。其次，鱼腥草虽然对身体有益，但也不能多吃。平时可以将其凉拌作为凉菜适量食用，不要过于依赖它作为主食。最后，鱼腥草并不适合所有人食用。由于它具有寒性，体虚的人最好不要食用，对过敏体质的人也不宜食用。
综上所述，鱼腥草是一种美味健康的食材，但需要适量食用，并注意味道独特以及不适合所有人的情况。总体而言，合理摄入鱼腥草可以为身体健康带来积极的影响，但长期大量食用则可能带来一些负面效果。因此，在食用鱼腥草时，需要根据自己的身体情况谨慎选择和控制食用量。
