肉苁蓉的危害并不严重。长期食用肉苁蓉不会对身体造成重大危害，反而对身体有多种好处，可以增强身体素质，预防多种疾病。尽管有些人认为食用肉苁蓉会对身体产生危害，但这种看法是相对片面的。肉苁蓉是一种性质温和、无毒副作用的中药材，它不仅具有滋阴润燥、润肠通便的功效，还能增强人体免疫功能，并延缓衰老进程。
在食用肉苁蓉时需要注意以下几点。首先，阴虚火旺的人不宜食用肉苁蓉，因为这样容易导致身体出现不适症状。此外，容易腹泻的人最好也避免食用肉苁蓉。其次，食用肉苁蓉时要控制数量，不能过量。好东西也不能过量摄取，需要在合理范围内控制。否则，过量食用肉苁蓉会给身体带来一定负担，出现消化不良、腹胀腹痛等不良反应。可以考虑与决明子、蜂蜜一同食用。最后，肉苁蓉并不适宜女性食用。它对男性更有益，女性食用后的滋补效果相对较弱。而且，在经期或孕期时不宜食用肉苁蓉，这不仅不利于身体健康，还可能对胎儿生长产生影响。
