茉莉花茶的功效丰富多样。首先，它具有疏肝明目的作用，不仅口感香甜，还对肝部有益，能够舒缓视力疲劳。其次，茉莉花茶含有挥发油性物质，具有行气止痛、解郁散结的功效，能够缓解胸腹胀痛等疾病。
茉莉花茶还具有抗菌消炎的作用，可以抑制很多细菌的生长，对一些炎症有治疗作用。此外，茉莉花茶中的特定物质能够清热解毒、排毒养颜，有助于排出体内毒素，使皮肤回复光泽和透明感，还可以美白肌肤、延缓皮肤衰老。
值得一提的是，茉莉花茶对于想要减肥的人来说也是不错的选择。茉莉花茶中的茶叶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、儿茶素和胆甾烯酮等成分，能够帮助控制体重，达到减肥的效果。
此外，茉莉花茶含有一些物质，可以使咖啡因的兴奋作用减缓而持久，起到提神醒脑的作用，保持头脑清醒。
然而，也需要注意一些禁忌。孕妇禁止饮用茉莉花茶，因为它可能对母体和胎儿有不利影响。此外，处于月经期的女性也应尽量避免饮用。过量饮用茉莉花茶可能导致缺钙和缺铁性贫血，特别是那些本身已经缺铁的人。
此外，便秘患者也应少量饮用茉莉花茶，否则可能会加重便秘症状。所以，在享用茉莉花茶时，需要根据个人情况和身体健康状况适量饮用，并遵循适量原则，这样才能更好地体验到它的益处。
