在空调房里保持适宜的湿度对健康很重要。可以使用加湿器或将水盆放置在房间内，以增加空气中的湿度。

在干燥的天气里，通过打开浴室门、使用植物或在房间中放置湿毛巾等方法，也可以增加室内的湿度。

另外，使用一些具有保湿效果的家具，如布艺沙发、羊毛地毯等，可以帮助保持空气中的水分。

固定保持室内的湿度在40%到60%之间，可以防止空气过于干燥或过湿，对呼吸道和皮肤健康有益。