为了确保室内空气的新鲜和良好，我们应该经常开窗通风。根据室内的大小和空气流通速度的不同，开窗通风的最佳时间应该不少于15分钟。然而，在一般情况下，30分钟就已经足够完全流通室内空气了。因此，我们应该确保每天至少开窗通风15-30分钟。
开窗通风对保持室内空气的新鲜非常有益。正常人每分钟呼吸16～18次，而每次呼出的气体中二氧化碳占4％。还要考虑到空气本身含有一定量的二氧化碳。如果室内的二氧化碳总含量达到5％，就会影响人体的呼吸，甚至导致窒息。因此，在家里紧闭门窗的话，就会有一种特殊的气味，这是因为房间内的氧气不足所致。长期生活在这种缺氧的环境下，人体会出现各种症状，如头晕、头痛、心悸、疲劳和血压升高等。
因此，为了保持健康，我们应该制定好的通风计划，并每天保证至少15-30分钟的开窗通风时间。这样可以确保室内空气的新鲜，避免二氧化碳积聚，改善我们的健康状况。记住，保持良好的室内空气质量对我们的身心健康是非常重要的。
