木鳖果是一种可以直接食用的水果，尤其是在其新鲜的状态下。木鳖果含有丰富的番茄红素，这是一种对人体有益的营养素，能够被我们的身体直接吸收利用。然而，尽管木鳖果可以生吃，但生吃的口感可能不太好。
除了生吃外，我们还可以将成熟的木鳖果制作成果汁。首先，将果肉挖出，并将种子去除，然后将果实放入榨汁机中榨取汁液。为了使果汁更加纯净，我们可以进行过滤。为了使果汁口感更好，可以根据个人喜好适量添加一些白糖。如果你喜欢口感冰凉的果汁，可以加入一些冰块或者将果汁放入冰箱冷藏一会儿，然后再食用。
通过这种方式，我们可以更好地利用木鳖果，不仅可以充分吸收其中的营养素，还可以在饮用果汁的同时享受木鳖果特有的口感。不过，在制作果汁的过程中，我们需要留意，尽量避免添加过多的糖分，以免影响健康。
