一、放花量和泡水时间：使用玫瑰花泡水时，放入的花量和泡水时间取决于所使用的部分。如果是用花蕾泡水，适宜一次放入5-6朵玫瑰花，并用80度的热水浸泡三分钟后饮用。如果是用花冠部分，只需要放入一朵花冠，同样使用80度的水温，稍微泡一段时间就可以饮用。然而，这并非绝对，应根据个人口味来决定，如果觉得口感淡了，可以适量增加花量。
二、适合搭配泡水的食材：
1、红枣：在泡玫瑰花水时，可以加入两枚红枣一起浸泡，这样混合饮用效果更好。红枣富含维生素，推荐饭后饮用，可以帮助消化，还有助于减脂。
2、枸杞：玫瑰花还可以和枸杞一起泡水，有助于健脾明目，清火解渴，可以经常饮用，对身体健康有益。此外，根据个人口味，可以适量添加蜂蜜，增添口感。
3、木瓜：在泡玫瑰花水时，还可以加入适量的木瓜和鲜奶，经常饮用能够美容养颜，增加皮肤弹性，预防皱纹，同时也对胸部发育有益。因此，女性朋友可以定期饮用，对皮肤和身体都有好处。
