忍冬果实具有多种功效和作用。首先，它具有凉血止痢的功效，能够有效缓解下痢脓血、咽喉肿痛等症状。人们可以将忍冬果实用于治疗痢疾和肠炎，但在使用前应咨询医生意见。
其次，忍冬果实对于人类的热毒和肿疮有良好的疗效，能够解毒，促使由热毒引起的肿胀疮有所改善。
另外，忍冬果实也具有抗菌消炎的作用，能够抑制和杀灭细菌，具有减少患病可能性的效果。因此，它对于治疗流行性感冒和炎症有一定的功效。
此外，忍冬果实还能够缓解身体上的一些瘙痒，对治疗湿疹、皮肤病等有良好的效果。
在夏季的炎热天气中，人们可以适量食用忍冬果实，起到清热解暑的作用，缓解一些压力和忧虑，让人感到安心和宁静。
关于忍冬果实的食用方法，可以将其用水煎服。将水煮开，加入适量的忍冬果实，煎煮后食用。另外，忍冬果实也可以与菊花等一起泡成花茶，日常作为茶饮品来饮用。但是忍冬果实性凉，所以需要控制每天的摄入量，不要过量摄入，以免导致胃部湿寒的情况发生。
