业余时间是每个人脱离工作和学习的宝贵时间段，合理利用业余时间可以帮助我们提升技能和丰富生活。

一方面，可以选择参加一些专业的培训课程或者自学相关知识，以提升自己的专业能力。比如学习编程技术、市场营销、设计等。

另一方面，可以选择对自己感兴趣的活动进行探索和参与，如阅读、绘画、音乐、运动等，培养良好的爱好是保持身心健康的重要方式。

还可以利用业余时间参与社会实践和志愿服务活动，帮助他人解决问题，积累社会经验和人际关系，同时也能提升自身的综合素质。