子时是几点到几点钟
子时，是中国传统对一天24小时的划分方式之一，通常从夜晚11点至凌晨1点。在古代，人们将一天分为十二时辰，每个时辰持续两小时，子时便是其中第一个时辰。
子时，象征着新的一天的到来，也是人们进入深度睡眠的时刻。化学分析发现，子时是人体处于深度睡眠状态最多的时间段之一，此时人体代谢放缓，脑电活动呈现较慢的状态。
根据中医学的理论，每个时辰都对应着人体不同的生理活动，子时对应着肾脏的功能，因此有人称子时为肾时。在中医养生中，子时被认为是调养肾脏的最佳时机。
子时作为养生的重要时段，有人提倡在子时前后进行一些有益的健康活动。例如，以冥想、深呼吸等放松身心；进行适量的运动，如散步、健身等，有助于促进血液循环和新陈代谢；适时补充水分，保持良好的饮水习惯等。
总之，子时是中国传统对时间的划分之一，起源于古代而至今仍有一定的影响。它代表着一天的开始，也是人体休息调养的重要时段。合理利用子时，对于促进健康、提高生活质量有一定的积极意义。
