
首先,要避免在吵闹的环境中大声说话或吼叫。其次,我们可以学习使用轻声说话的技巧,通过轻松地发声让气流和声音同时产生。如果必须大声说话,可以尽量利用腹部的气息来支持发音,利用收缩的膈肌力量来呼出气体。同时,要注意休息声音,避免过长时间地聊天或打电话。保持喉咙湿润很重要,可以多喝温开水来补充声带因长时间使用而失去的水分。 同时,避免摄入刺激性食物,如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等。还要注意晚餐不要吃得过饱,以免胃酸逆流引起喉咙发炎。最后要强调一点,喉糖对声带保养并没有益处,因此不要依赖它。
首先,要避免在吵闹的环境中大声说话或吼叫。其次,我们可以学习使用轻声说话的技巧,通过轻松地发声让气流和声音同时产生。如果必须大声说话,可以尽量利用腹部的气息来支持发音,利用收缩的膈肌力量来呼出气体。同时,要注意休息声音,避免过长时间地聊天或打电话。保持喉咙湿润很重要,可以多喝温开水来补充声带因长时间使用而失去的水分。 同时,避免摄入刺激性食物,如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等。还要注意晚餐不要吃得过饱,以免胃酸逆流引起喉咙发炎。最后要强调一点,喉糖对声带保养并没有益处,因此不要依赖它。